忙しくなるとイライラしてつい吸ってしまいそう。対策法はありますか？

禁煙が落ち着くまで、できるだけ仕事が多くなりすぎないように調整します。イライラした時には、深呼吸をしたり、お茶や水を飲んで対応してください。

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